晚上睡觉总腰疼，用你的一只手，找出三个原因！ 一、骨盆前倾，腰椎曲度过大，无法平躺把手塞进腰椎下面，如果有一个相当宽松的空隙，大约能塞进一个平拳 ，那就是骨盆前倾造成的腰椎曲度过大！ 这种情况下，很多朋友会产生【只要平躺必定腰痛】的困扰，因为腰那里完全就是空的，没有任何支撑，而且除了平躺会疼痛，一觉醒来，腰部压根没得到任何休息，巨累无比！ 如果你也有这个问题，跟着田老师一起改善“腰椎曲度过大”无法平…。
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H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
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