坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
MySQL不香吗，为啥还要Elasticsearch？
什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
如何看待《求是》发布小米汽车工厂宣传片？
如何看待M4单核性能吊打9950x?
中餐炒菜那么好吃，为什么欧美人不学去？
广西桂军真的很厉害吗？
深圳房价能跌到什么位置？
美国真会下场对伊朗开战吗？
微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
